锻炼

上周五在办公室看见同事拿来的红双喜羽毛球拍，动了心思在办公司里操练了10分钟左右的羽毛球，感觉手艺还不生，不错。谁知到了晚上及次日再及次日，感觉身体整个右半边骨头在痛，坐椅子都感觉痛，一开始以为是不是太瘦了屁股没肉摁的，想想不对啊我瘦也不是一天两天了，后又想是不是周六晚上酒吃多了不小心摔交摔的，这事也不方便向老婆大人了解情况，一直纳闷没想明白，其实我应该能想明白的，早在05年还是06年就出现过这种状况。
周一午饭后在球场又操练了30多分钟，完了过后就想明白了，原来是长期缺乏锻炼，突然剧烈运动肌肉不适所引起的，这一次更厉害，不仅仅是右边身子，整个身子除了左臂外都在痛，真是腰酸背痛，就差腿抽筋了，看来得补钙了。
今日中午及晚间前后共操练了1个多小时，心想持续运动回会好些，肌肉拉拉就适应了，哪料到回家后提水瓶都感觉吃力，上下马桶如厕都困难，所幸抱宝宝还OK。
真是不动不知道，一动吓一跳，真的感觉身体是大不如前了（早些年我还在公司篮球、足球队混过的，哎），就现在九点钟就可以上床睡着，还一直到早上七点中途还不带醒的，就这还嫌睡不够，还得宝宝用小手拍打我才能起。
每次出现这种状况就在心里想，要早起锻炼了，可实际情况是每次自己都能找到不早起的理由，明日吧，明日吧，明日何其多！所以老婆大人劝：早起的鸟儿有虫吃，我说：早起的虫儿被鸟吃。